A imaginação é uma das ferramentas mais poderosa que o ser humano possui. Ela transcende os limites do tempo e espaço, permitindo-nos criar mundos, moldar nosso destino e manifestar nossos desejos mais profundos. Neste artigo, exploro o poder da imaginação através da técnica da visualização e como usá-la para cocriar tudo que você deseja.
A imaginação é a representação mental da realidade ou dos objetos. Ela nos capacita a criar imagens mentais e a pensar além da nossa própria realidade, permitindo-nos inovar e expandir os limites do que é possível.
A visualização é uma técnica que utiliza-se da imaginação para criar a cena de um desejo realizando-se. Ou seja, a técnica direciona seu subconsciente para estar ciente do objetivo final que você tem em mente. Ela treina seu cérebro para responder como se esse resultado fosse verdade no momento presente.
Por que a visualização é tão importante?
Vivemos em um mundo onde a sobrecarga digital é uma realidade. A cada instante, somos bombardeados de informações e entretenimento competindo por nossa atenção. As redes sociais, os aplicativos de mensagens, os feeds de notícias e os vídeos em streaming nos mantêm constantemente conectados.
No entanto, é fácil acreditarmos que não há tempo suficiente para nos concentrar e executar nossas tarefas durante o dia.
Em seu livro inovador intitulado “Sem limites: aprimore seu cérebro, aprenda mais rápido e descubra uma vida excepcional”, Jim Kwik oferece um conjunto de metáforas. Por exemplo: você pode escolher ser um termostato ou um termômetro. O termostato responde ao ambiente, mas o termômetro define a temperatura e cria a condição desejada.
Logo, a visualização é uma técnica que permite definir os parâmetros para tornar realidade a sua visão de futuro. Você direciona seu cérebro para concentrar-se no que é mais importante. Clique aqui para acessar o audiobook completo de Jim Kwik.
Aquilo em que você se concentra e toma medidas deliberadas, tem maior probabilidade de tornar-se realidade. A mente humana é poderosa, capaz de criar e destruir, de manifestar realidades a partir de pensamentos. Então, escolha com sabedoria em que você concentrará sua atenção e energia porque, às vezes, o pior resultado pode se tornar realidade, não porque o destino quis, mas porque você o imaginou com tanta intensidade que o trouxe à vida.
Neville Goddard foi um famoso místico britânico que viveu no século XX. Ele ensinou que a imaginação criativa é a chave para criar a realidade que desejamos. Nossa mente subconsciente não distingue entre a realidade e o que imaginamos. Portanto, ao visualizarmos claramente nossos desejos, nossa mente subconsciente trabalha para torná-los realidade.
Benefícios da técnica de visualização
O poder da visualização é incomparável. Desde neurocientistas até atletas profissionais, empresários e pessoas altamente produtivas e realizadas atribuem parte do sucesso a esta técnica. Abaixo, apresento um checklist dos benefícios da visualização:
- Ao criar uma imagem mental de seus objetivos, você toma decisões melhores para alcançá-los. Isso permite que você divida-os em tarefas menores;
- A visualização concentra-se em resultados positivos, reduzindo a ansiedade, o estresse e as distrações para que você possa focar no que é necessário para atingir o que deseja;
- Imaginar-se em uma situação de sucesso constrói sua autoestima e faz com que os objetivos pareçam alcançáveis;
- Quando você imagina o que quer e como alcançá-lo, está criando a base para hábitos diários melhores. Isso significa que seu trabalho será mais eficiente e você vai focar nos esforços certos.
Em 1976, Arnold Schwarzenegger ainda não havia se tornado um astro mundialmente conhecido. Quando estava em Arizona promovendo o filme “O Guarda-Costas”, ele revelou, durante uma entrevista, que aplicava uma técnica simples, porém poderosa, para se transformar o astro de Hollywood que é hoje: a visualização.
Arnold usou a técnica não apenas no fisiculturismo, mas também em sua carreira no cinema. Ele costumava criar uma imagem clara do que desejava alcançar e, em seguida, a vivenciava como se já fosse realidade. Ele acreditava que essa visão deveria ser inventada em sua mente, ao contrário de ficar esperando que as coisas acontecessem. Essa abordagem fez com que ele persistisse e conquistasse sucesso e fama, apesar de tantas críticas negativas.
A história de Arnold Schwarzenegger comprova que nós somos capazes de criar uma visão para nossas vidas. Essa visão pode ser estabelecida a qualquer momento. Ao fortalece-la constantemente, experimentamos o poder que a visualização tem para aumentar a motivação e a capacidade de alcançar nossos objetivos.
Como praticar a visualização
Comece com uma vez ao dia, por 10 minutos e de preferência antes de dormir. Isso ajudará a estimular seu subconsciente para um esforço concentrado em direção ao resultado desejado. Escolha um lugar confortável para acomodar-se. Feche os olhos e imagine o resultado desejado com riqueza de detalhes, como se fosse a cena de um filme.
Construa uma experiência sensorial em torno do seu objetivo e imagine: Qual é o gosto do sucesso? Você está saboreando o momento com uma taça de espumante?
Em seguida, imagine os sons, cheiros e tato. Faça a si mesma as seguintes perguntas: Todos estão aplaudindo e felizes com a minha conquista?
Crie um quadro dos sonhos e coloque-o em um lugar fácil de ser visualizado. Clique aqui e aprenda como fazer seu quadro dos sonhos.
Em suma, a prática da visualização auxilia a tomar as melhores decisões e conseguir o que deseja da vida. Você avança na direção dos seus objetivos quando você reserva um tempo para pensar sobre eles. Portanto, reserve 10 minutos, diariamente, para aplicar essa técnica.
