O óleo essencial de Hortelã-Pimenta é conhecido por seu aroma refrescante, tornando-o um dos favoritos e indispensáveis na prateleira dos entusiastas da aromaterapia. Neste artigo, apresento um guia completo sobre o óleo de hortelã-pimenta, destacando suas propriedades, benefícios e formas de utilizá-lo, a fim de melhorar sua saúde em vários âmbitos.
Registros arqueobotânicos demonstraram que a planta era cultivada há mais de 4.000 anos durante o Antigo Império. As escavações arqueológicas em sítios egípcios também encontraram vestígios da hortelã-pimenta, incluindo folhas, caules e óleo essencial preservados em jarros de cerâmica.
A Mentha Piperita, nome botânico da hortelã-pimenta, é uma erva aromática pertencente à família das Lamiaceae. Seu cultivo encontra-se em várias partes do Mundo, como Itália, regiões do Mediterrâneo, Japão e Grã-Bretanha, mas também é abundante no estado de Washington, nos Estados Unidos.
Método de extração e composição bioquímica
O óleo essencial é extraído das folhas frescas da hortelã-pimenta, através do método de destilação a vapor. São necessários 50 a 60 kg de folhas frescas para produzir 1 litro de óleo. Os principais constituintes químicos são:
- Mentol: Possui ação expectorante, antipruriginoso (alivia a coceira), antisséptico, anti-inflamatório, analgésico e refrescante.
- Mentona: Ação analgésica e antisséptica.
- 1,8-Cineol: Composto com propriedades expectorantes, antibacterianas e anti-inflamatórias.
- Acetato de Mentila: Ação refrescante, analgésica, anti-inflamatória e antisséptica.
- α-pineno: Propriedades antibacterianas, antifúngicas e anti-inflamatórias.
Propriedades Terapêuticas
Além das propriedades citadas, o óleo essencial de hortelã-pimenta ameniza problemas relacionados a indigestão, náuseas, cólicas e síndrome do intestino irritável. Suas características terapêuticas possibilitam o alívio de diversas condições dolorosas, incluindo dores de cabeça, lesões articulares ou musculares, tendinites, reumatismo, crises de artrite, contusões e cãibras musculares.
Um estudo científico que envolveu 41 pessoas na Alemanha, comprovou que o óleo essencial de hortelã-pimenta é tão eficaz quanto o Paracetamol 1000mg para reduzir dores de cabeça ocasionadas por tensão nervosa. Ainda assim, é muito importante destacar que este óleo não apresenta a hepatotoxidade do paracetamol, pelo contrário, ele protege o fígado.
Óleo essencial de hortelã-pimenta contra a queda capilar
Um estudo realizado com 30 homens portadores de alopecia androgenética, uma condição que causa queda de cabelo, concluiu que o óleo essencial de hortelã-pimenta aplicado topicamente, duas vezes ao dia e durante o período de 12 semanas, aumentou o número de fios, a espessura e a densidade do cabelo.
Os participantes dividiram-se em dois grupos. O grupo 1 apresentou um aumento significativo no número dos fios, na espessura e na densidade do cabelo. O grupo 2 não apresentou mudanças significativas. Portanto, os pesquisadores descobriram que o óleo estimula o crescimento capilar de várias maneiras, incluindo:
- Aumento da circulação sanguínea no couro cabeludo: O óleo essencial de hortelã-pimenta tem propriedades vasodilatadoras. Por isso, aumenta o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo, fornecendo mais nutrientes aos folículos capilares.
- Redução da inflamação: O óleo reduz a inflamação no couro cabeludo, a qual é responsável por danificar os folículos capilares, levando à queda de cabelo.
- Aumento dos níveis de testosterona: O hortelã-pimenta aumenta os níveis de testosterona, que também desempenha um papel importante no crescimento capilar.
Efeitos na performance esportiva
Outro estudo interessante realizado com dois grupos de 15 indivíduos, mostrou o efeito imediato do óleo essencial de hortelã-pimenta na melhora das capacidades físicas em atletas.
O grupo controle bebeu um copo de água puro e o grupo experimental ingeriu uma gota de óleo essencial de Hortelã-Pimenta. Logo após, realizaram testes físicos de potência, força e velocidade de reação visual e auditiva antes, 5 minutos depois e 60 minutos após ingerir o copo d’água. Como esperado, não houve alteração significativa após a ingestão de água.
No grupo experimental, pelo contrário, houve ganho de potência, força e velocidade de reação, apenas 5 minutos após a ingesta de hortelã-pimenta. O mais interessante, é que esses parâmetros ainda mantiveram-se elevados após 60 minutos.
Modos de usar o óleo essencial de hortelã-pimenta
O óleo essencial de hortelã-pimenta tem diversas possibilidades de aplicações, incluindo:
Uso Tópico
O óleo essencial de hortelã-pimenta provoca uma sensação refrescante na pele quando diluído em óleo vegetal e aplicado na pele por meio de uma massagem. Além disso, sua aplicação tópica alivia sintomas como dor de cabeça, enxaqueca, dor muscular, dor nas articulações, coceira e irritação da pele.
Difusor Aromático
Encha seu difusor com água e adicione algumas gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta. Em minutos, seu espaço estará impregnado com um aroma fresco e revitalizante, ideal para estimular a mente durante o trabalho e dar energia para realizar suas tarefas.
Inalação
Quando você estiver se sentindo exausta ou com congestão nasal, aplique uma gota de óleo essencial na palma da mão, esfregue a outra delicadamente e inale o com suas mãos unidas como se formassem uma concha. Você também pode inalar o óleo de hortelã-pimenta diretamente do frasco.
Ingestão
Algumas escolas de aromaterapia, bem como autores renomados, defendem a ingestão do óleo essencial de hortelã-pimenta, alegando que ele pode ser utilizado para tratar uma variedade de condições. Contudo, é necessário consultar profissionais da saúde e certificar-se de que o produto possua um rigoroso controle de qualidade e pureza, como já mencionei em um artigo anterior.
Precauções
- O óleo essencial de hortelã-pimenta é altamente concentrado, portanto é necessário diluí-lo em óleo vegetal antes de aplicar na pele.
- Mulheres grávidas devem evitar o uso.
- Desaconselhável para crianças menores de 3 anos, segundo algumas literaturas especializadas em aromaterapia infantil. Para crianças mais velhas, utilize com cautela e diluição adequada.
- Evite o contato com os olhos.
- Não deve ser ingerido de forma alguma, ao menos que tenha a orientação de um profissional qualificado.
Propriedades emocionais e vibracionais do óleo de hortelã-pimenta
O óleo essencial de Hortelã-Pimenta é um potente estimulante e revigorante da mente, do corpo e do espírito. Aromaterapeutas reconhecem o seu poder de promover uma transformação significativa, visto que ele ajuda a superar obstáculos e liberar emoções negativas intensas e reprimidas, tais como raiva, agressividade e ódio. Lembramos que este efeito sobre as emoções é muito subjetivo. Sendo assim, cada indivíduo pode responder de maneira diferente ao óleo de hortelã-pimenta, com base em sua sensibilidade e crença pessoal.
Em síntese, o óleo essencial de hortelã-pimenta é um produto 100% natural com diversas propriedades terapêuticas e aplicações. No entanto, é importante usá-lo com cautela e apenas sob a orientação de um profissional de saúde qualificado. Sendo assim, ele torna-se um potente aliado para combater as adversidades físicas e emocionais.
