No universo da aromaterapia, o óleo essencial de lavanda verdadeira destaca-se como uma panaceia, capaz de abraçar o corpo, a mente e espírito. Extraído de suas delicadas flores de tonalidade azul-violeta, sua fragrância floral, com notas terrosas e herbais, evocam uma sensação profunda de serenidade. No artigo, desvendamos as propriedades que tornam este óleo essencial o mais vendido no mundo.
O óleo essencial de lavanda é conhecido cientificamente como Lavandula angustifolia. A flor se adapta muito bem a terrenos áridos e ensolarados da Europa Mediterrânea, como França, Itália e Espanha. A Bulgária é um país que está se destacando por produzir óleos essenciais de extrema qualidade. Acredita-se que o nome lavanda deriva-se da palavra latina lavare, que significa lavar, pois era frequentemente usada em banhos.
Segundo textos antigos, as finalidades de uso eram medicinais e religiosas, sendo utilizada para limpar cortes, acalmar hematomas e irritações de pele, além de perfumar o ar para práticas espirituais. Outros usos históricos deste óleo incluíam a mumificação e a perfumaria para os egípcios, enquanto para os romanos era usado em banhos e na culinária. A Rainha Elizabeth I e Maria Antonieta da França, por exemplo, utilizavam as flores para perfumar seus aposentos.
Método de extração e compostos bioquímicos
Extraímos o óleo essencial de lavanda de suas flores, por meio da destilação a vapor. A pressão ou a temperatura aplicadas às flores durante o processo de destilação podem alterar potencialmente a estrutura das moléculas da fragrância e, assim, mudar os constituintes químicos do óleo. Para produzir 1 litro de óleo essencial, podemos considerar que a média é de 150 a 200 kg de flores secas de lavanda.
A Lavanda é rica em linalol, responsável por suas propriedades calmantes. Além disso, ativa o neurotransmissor GABA (ácido gama-aminobutírico), que é um inibidor do sistema nervoso central. A ativação do GABA pode ajudar a acalmar a mente e o corpo, reduzindo a excitabilidade dos neurônios e promovendo uma sensação de relaxamento.
Além disso, o linalol é possui outras propriedades terapêuticas. Confira o checklist abaixo com as principais:
- Propriedades Calmantes e Relaxantes: O linalol é famoso por suas propriedades calmantes e relaxantes, portanto é útil no tratamento do estresse, ansiedade, insônia e distúrbios do sono;
- Propriedades Analgésicas: Contém propriedades analgésicas suaves, aliviando dores musculares e de cabeça leves à moderadas, por exemplo;
- Propriedades Anti-inflamatórias: Exibe atividade anti-inflamatória, aliviando inflamações cutâneas, como picadas de insetos, queimaduras solares e irritações na pele;
- Propriedades Cicatrizantes: Auxilia na regeneração da pele e na redução de cicatrizes e marcas de acne.
Outro componente é o acetato de linalila, que é um poderoso anti-inflamatório. A cânfora, por sua vez, apresenta-se em menor quantidade, porém traz o efeito antisséptico, anestésico e analgésico.
Óleo Essencial de Lavanda vs. Ansiolíticos
Estudos comparando o óleo essencial de lavanda com ansiolíticos tem sido um tópico de interesse crescente na área da saúde mental. Os ansiolíticos são drogas psicotrópicas sintéticas, projetadas para atuar no sistema nervoso central, a fim de aliviar os sintomas de ansiedade e transtornos relacionados. Possuem uma variedade de efeitos colaterais, como sonolência, tontura e potencial de dependência.
Numa pesquisa realizada na Alemanha em 2010, cientistas dividiram indivíduos com transtorno de ansiedade generalizada crônica em dois grupos. Um deles recebeu 1/2 ml de Lorazepam e o outro, 80 ml de um medicamento patenteado contendo 4 gotas de óleo essencial de lavanda, chamado Silexan. Durante 6 semanas, uma vez ao dia, os grupos utilizaram as substâncias.
O grupo que utilizou Lorazepam diminui os níveis de ansiedade em 40%, enquanto aquele que usou o óleo essencial de lavanda reduziu 52,5%. Portanto, concluíram que o óleo essencial de lavanda francesa foi mais eficaz quanto o ansiolítico para reduzir a ansiedade. A inalação do aroma suave da lavanda acalma o sistema nervoso e diminui os níveis de cortisol (o hormônio do estresse), de forma natural e sem os efeitos colaterais das drogas sintéticas.
Como Utilizar o Óleo Essencial de Lavanda
Difusor Aromático
Quando difundido, a fragrância do óleo essencial de lavanda acalma, relaxa e proporciona um sono profundo e reparador. Essas qualidades auxiliam no tratamento de ansiedade, depressão e insônia. Adicione 8 gotas no seu difusor, cerca de 30 minutos antes de dormir.
Inalação
A inalação do óleo essencial de lavanda reduz os sentimentos estresse que elevam os níveis de cortisol, o qual ocasiona a queda da imunidade. Acredita-se que a lavanda ameniza a sensação de tensão nervosa e, com base em evidências empíricas, tem funcionado para sintomas de depressão em alguns indivíduos.
Aplique uma gota na palma da sua mão. Esfregue contra a outra para distribuir o óleo essencial. Forme uma “concha” com as mãos e inspire profundamente o aroma exalado pelo óleo essencial. Outra dica, é pingar 2 gotas no travesseiro para auxiliar na qualidade do sono.
Uso Tópico
Quando diluído em óleo vegetal, ele hidrata a pele seca. Suas propriedades antissépticas e antifúngicas reduzem a coceira e o inchaço causados por picadas de insetos. Conhecido por suas propriedades antimicrobianas, proporciona alívio calmante para queimaduras leves e cortes, diminuindo a dor e o sangramento. Aplique uma gota diluída nos pulsos a fim de acalmar a ansiedade.
Outro estudo evidenciou que o uso tópico da lavanda induziu a expressão do colágenos tipo 1 e 3, acompanhado pelo aumento dos fibroblastos (células que sintetizam colágeno).
Ingestão
A ingestão sublingual é a forma normalmente utilizada em algumas escolas da aromaterapia, porém aconselhamos consultar um profissional qualificado para elaborar um protocolo personalizado.
Precauções
- O óleo essencial de lavanda é geralmente considerado seguro, mas é importante diluir antes de aplicar na pele.
- Faça um teste de alergia antes de usar, aplicando uma pequena quantidade de óleo essencial de lavanda diluído na parte interna do cotovelo.
- Evite usar óleo essencial de lavanda se estiver grávida ou amamentando.
- Mantenha o óleo essencial de lavanda fora do alcance de crianças e animais de estimação.
Propriedades emocionais e vibracionais
Dominique Baudoux, autor do livro O Grande Manual da Aromaterapia, descreve a Lavanda como um antídoto universal para todos. Portanto, é evidente que a lavanda elimina as ideias negativas e acalma os transbordamentos emocionais. O autor também argumenta que, se o paciente apreciar o aroma, terá recurso harmonizador à disposição para ajudar a enfrentar qualquer desequilíbrio que perturbe o bem-estar, promovendo uma sensação de tranquilidade e serenidade.
O óleo está associado aos chakras coronário e frontal. O chacra coronário localiza-se no coração, enquanto o frontal, ou terceiro olho, entre as sobrancelhas. Ao incorporar este óleo em sua rotina, ajudará a equilibrar esses centros de energia, trazendo mais amor, compaixão, harmonia, serenidade e despertar da intuição.
Em suma, o óleo essencial de lavanda é muito versátil para ajudar-nos a lidar com os desafios diários. Seus benefícios abrangem todas as áreas da nossa vida, porém é fundamental utilizarmos com segurança, especialmente quando se trata de crianças ou indivíduos sensíveis.
